乳癌發作前，身體會出現這5個警報，越早發現越好
在2020年，全球約有230萬的女性乳癌患者，因乳癌死亡的人數高達68.5萬，這是世界衛生組織發布的有關乳癌的數據。由此我們可以看出，乳癌對女性的健康造成了嚴重的威脅，學會辨識乳癌的症狀以及預防乳癌顯得格外重要。
[b]一、乳癌好發於這6種族群[/b]
乳癌的致病因素較為複雜，遺傳、年齡、後天因素等都可能和乳癌的發生有關，那麼，屬於乳癌的高發生率有哪些呢？
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[b]有乳癌家族遺傳史的人[/b]
有15%~20%的乳癌患者都出現在有乳癌家族史的女性中，如果自己的[b]一級親屬中有1位患有乳癌[/b]，那麼自己患乳癌的[b]風險和一般人群相比會增加兩倍[/b]。
[b]月經史長的人群[/b]
不論是月經開始得早還是停經年齡晚，都表示乳房能有更長的時間在雌激素中暴露，而雌激素對乳癌的發生有非常關鍵的作用。在[b]五十歲後停經或在十二歲前開始月經[/b]的女性，罹患乳癌的風險會明顯增加。
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[b]首次生育的年齡大或從未生育過的女性[/b]
在[b]三十歲以後首次生育[/b]的女性和在[b]二十歲前就生育[/b]的女性相比，前者罹患乳癌的風險會增加兩倍。
[b]肥胖族群[/b]
體型肥胖或超重會使停經後的女性[b]增加50%的乳癌風險[/b]，且超重在所有年齡都被視為乳癌的其中一個高風險因子。
[b]喝酒的人群[/b]
有大量研究表明，飲酒也會使乳癌的風險增加，而且酒精攝取量越多風險就越大。相對於不喝酒的女性來說，[b]每天喝三杯酒以上的人罹患乳癌風險會升高1.5倍。[/b]
[b]有乳癌的人[/b]
若曾患有乳癌，那麼另一側乳房發生乳癌的風險會比一般人高3~4倍。
[b]二、出現5個不適，當心乳癌找上門[/b]
當身體出現以下幾個症狀時，就要警惕可能是乳癌的典型症狀：
[b]乳腺腫塊[/b]
在醫院就診的乳癌患者中，有80%的人都是因為發現有乳房腫塊的，大多數乳癌患者的乳房都會有[b]無痛性的腫塊出現[/b]，只有部分人會出現程度不同的疼痛感。
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[b]皮膚改變[/b]
乳癌會使皮膚發生多種異常變化，最常見的就是在[b]乳房的皮膚上有凹陷[/b]，也稱為「酒窩徵」。當癌細胞將淋巴管阻塞後，乳房皮膚會出現類似橘皮樣的變化，能發現皮膚上有許多[b]和橘子表皮相似的小點狀凹陷[/b]。
[b]乳頭溢液[/b]
不是處於妊娠期的女性，但卻從乳頭處有乳汁、血、膿漿液流出，或者在[b]停止哺乳半年以上仍然有乳汁流出[/b]的情況就叫做乳頭溢液。
當單側乳房有血性溢液時，最好去醫院進一步檢查，如果還伴隨乳房腫塊的情況，就更應該提高警覺。
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[b]腋窩淋巴結腫[/b]
根據臨床數據發現，超過三分之一的腺癌患者都有腋窩淋巴結轉移的情況，在初期可能會導致同側腋窩的淋巴結腫大，摸起來質硬、能推動、散在。
[b]乳暈和乳頭異常[/b]
當腫瘤發生的位置靠近或就在乳頭深部的時候，可能會出現[b]乳頭內縮[/b]的症狀。當腫瘤離乳頭比較遠的時候，也會因為腫瘤侵犯到乳腺中的大導管而縮短，這時也會導致乳頭內縮[b]或是抬高[/b]。
[b]三、預防乳癌，從這件事做起[/b]
首先，要定期做好乳腺檢查，發現乳房疾病要積極治療。尤其是乳癌高風險族群，要更早、更仔細、更頻繁地進行乳癌篩檢，這是最關鍵的預防手段。[img]https://image.39.net/auth/ww/20150826/3822.jpg[/img]
建議[b]乳癌高風險女性每年去醫院進行2次乳房檢查，每個月進行1次乳房自查[/b]，並在[b]適合的年齡開始每年做乳房超音波以及鉬靶檢查[/b]，一旦發現異常就要及時治療。
其次，要[b]建立健康的生活方式[/b]，飲食要均衡，飲食習慣要健康，保持健康的體重範圍，避免肥胖和超重，戒菸戒酒，不要濫用外源性的雌激素。
最後，要[b]保持心情愉悅[/b]，確保得到充足的睡眠，不要熬夜，還可以適當進行體育鍛煉，選擇穿著合適的內衣。
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[b]四、早發現乳癌，做好自檢工作很重要[/b]
如果想要及早發現乳癌，除了在醫院定期檢查外，自檢也是非常重要的手段，我們可以透過三個步驟來進行自我檢查：
看：[b]看乳房上的皮膚[/b]是否正常、乳頭是否有內縮、乳房外形是否改變等；
摸：將五指合攏，用指腹慢慢地[b]觸摸乳房的各部位[/b]，在觸摸的時候要留意[b]是否有腫塊[/b]，同時也要檢查[b]腋窩處的淋巴結是否有腫大[/b]；
擠：用手輕輕[b]擠壓乳頭，觀察是否有分泌物[/b]，如果發現有黃色液體或血性分泌物溢出，就要提高警覺。
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在自我檢測的過程中如果發現異常，應該及時去醫院的乳房專科進行檢查，但是早期乳癌大多缺少典型的症狀，難以透過自檢來發現，所以最好就是去醫院定期做乳房檢查，發現得越早，治療的效果就越好。
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