1、肝臟功能得到改善
肝臟是人體最重要的代謝器官，當肝臟功能受損時，身體的新陳代謝就會受到影響，身體也會出現各種不適。尤其是對於那些長期大量喝酒的人來說，他們的肝臟往往會因為酒精而受到不同程度的損傷。
所以如果男性朋友能夠做到不喝酒，就可以減少酒精對肝臟的刺激，從而改善肝臟功能。並且如果男性朋友能夠做到不喝酒，還能增加身體內的維生素、蛋白質等營養物質含量，從而增強身體抵抗力和免疫力。
2、降低患上三高的風險
隨著年齡的增加，越來越多的男性會患上三高疾病，三高又被稱為“富貴病”，主要是因為人到了中年以後，身體中的各項機能都開始下降，而此時人們也容易出現肥胖、高血壓、高血糖等疾病。
而若是長期大量飲酒，酒精中的乙醇成分就會導致體內的甘油三酯、膽固醇含量升高，從而就會影響血管的彈性和韌性，這樣一來血液也會變得粘稠。
而長期不喝酒的人則能夠有效地避免三高問題。因此對於那些長期飲酒的人來說，只要戒掉了飲酒習慣，那麼也能降低患上三高的風險。
3、降低腸胃疾病的發生幾率
我們都知道酒精是一種刺激性很強的物質，所以在喝酒之後，我們的腸胃會受到一定的刺激。尤其是對於那些患有胃炎和胃潰瘍的人群來說，如果經常喝酒，就會導致病情越來越嚴重。但是如果能夠堅持不喝酒，那麼腸胃疾病的發生率就會大大降低。
4、睡眠品質有所提升
人們在飲酒後會產生一種名為“乙醛”的物質，它會對我們的身體造成很大傷害。酒精會刺激中樞神經系統，使人產生興奮感，從而導致人精神亢奮，出現失眠症狀。如果是因為工作壓力大或者是睡眠品質差等原因造成的失眠，那麼可以適當地減少飲酒量或者是戒酒。
5、免疫力有所提高
很多人都認為喝酒能夠強身健體，但是如果過量飲酒，不僅會使體內的酒精含量增加，而且還會使身體出現營養不良、消化不良等現象。有研究發現，長期飲酒的人患上感冒等疾病的幾率要比正常飲酒者高出很多。對於那些長期飲酒的人來說，他們的免疫力也會有所降低。
所以，在日常生活中一定要控制好自己飲酒的量，最好不要多喝酒。
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