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最頂級的養生(2024必讀)

古人常說:身強體健,百病不侵。在這方面,前人從勞動、飲食、情緒等方面為我們積累了很多寶貴的經驗和智慧,總結起來就8個字:習勞,勤思,少食,息怒。必利勁
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01:習勞

就是練習,就是勞動,習勞,就是多多練習勞動。

隨著科技的發展,我們的手腳可以勞動的機會越來越少了:出門就坐車,吃飯點外賣,洗衣服有洗衣機……Candy b
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有道是:閒人多愁,懶人多病,忙人快活。人太閑了就會胡思亂想,太懶則容易生病,唯有忙起來才會快活自在。適當的鍛煉,一定程度的忙碌,能讓身體越來越靈活,讓心情越來越舒暢,也是養生最重要的方式之一。果凍威而鋼
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02:勤思

明代醫藥學家李時珍指出:腦為元神之府。

這裏的是指精神活動。腦神經的健旺與否,直接影響身體的一切活動,所以古人認為,神強必多壽美國黑金
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現代醫學也認為,經常用腦可以使腦血管多處呈擴張狀態,腦組織有足夠的血液、營養供給,為延緩大腦衰老提供了物質基礎,能夠預防和減緩與大腦相關的疾病,同時也可以刺激腦細胞,提高大腦功能,延緩人體的衰老速度。超級艾力達
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03:少食

飯吃七分飽,健康活到老。研究發現,食物攝入量減少25%的人,血液中好膽固醇明顯升高,腫瘤壞死因數減少25%,胰島素抵抗降低40%,整體血壓更低。印度卡瑪格咀嚼片
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04:息怒

《黃帝內經》認為,人的陽氣,在情緒憤怒時就會逆亂,血隨氣升淤積於頭部,就會與身體其他部位阻隔不通,容易使人發生昏厥。此外,生氣發怒會導致肝鬱氣滯,又會造成肝氣犯胃,引起消化不良、胃脹腹脹等病症。

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