含有「天然黃體酮」的3種食物，黃體素低的女性多吃點

女性想要成功孕育，有很多必不可少的要素，而黃體酮就是維持一個好的健康的胚胎順利成長必不可少的一種荷爾蒙。
當缺乏它時，很容易出現流產的情況，所以孕期女性一定要重點關注。當出現黃體酮不足相關表現時，要及時想辦法調理解決。
那注射了黃體酮就能保住胎兒嗎？
在回答這個問題之前，我們先來了解下黃體酮和懷孕之間有怎麼樣的關聯。它是一種由卵巢分泌出來的天然黃體素，是生育的必要激素，是促成胚胎與子宮壁結合的一個最重要條件。
同時它也有助於胎盤的形成，可給胎兒提供營養，如果孕期孕酮水平不足，很容易出現先兆性流產。

當然，這並不是說，注射了黃體酮就能保住胎兒，導致先兆流產的原因有很多，只有特定因素如黃體功能不全引起的先兆流產，注射黃體酮才可起到保胎的效果，而遺傳等其它原因，打再多黃體酮也保不住胎兒。
此外，黃體酮會隨著懷孕週數的增加而不斷變化，雖然對預測懷孕結果有一定意義，但是並不代表黃體酮一低就要打黃體酮。所以，在打黃體酮之前，要先了解是否有黃體功能不全的情況。
如果不是，而是由遺傳、環境因素、母體疾病等因素致使胎兒發育不良或胎死宮中等情況引起的流產，則不能透過打黃體酮來保胎。
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因為這些情況所引起的流產，是機體排除異物的一種保護性反應，假設這時去打黃體酮，不僅無法改善胚胎發育，可能還會對子宮產生抑製作用：
致使子宮的收縮功能減弱，降低其排除異物的能力，從而提升不完全流產幾率，並可能導致孕婦出血增多，甚至出血繼發感染等併發症，危及孕婦的生命安全。
此外，據報導，在懷孕初期使用大量的黃體酮，胎兒脊柱、肛門、四肢等部位發生畸形的危險可增加8倍。所以，別再盲目的透過打黃體酮來保胎了！

女人黃體酮不足，身體會有這6個“跡象”
當黃體酮不足時，它會自主發出“求救信號”，所以女性要多加留意身體健康，如發現下述症狀，說明存在黃體酮不足的情況。
1.月經不調
女性月經主要是依靠雌激素和黃體素刺激子宮內膜增厚而形成的，而黃體酮密切關係到這兩種激素的分泌週期，所以如果黃體酮不足，子宮內膜就很難脫落形成月經，從而出現經期不調的情況，具體表現為月經延遲、月經量減少等。
2.身體肥胖
促進身體代謝也是它的主要作用之一，尤其是對水鈉代謝的調節起到關鍵作用，可促進水鈉排出體外的速度，而當缺乏黃體酮時，水鈉變化淤積在體內，導致水鈉瀦留，引起身體浮腫和水腫，讓人短時間內體重明顯上升。
3.骨質疏鬆
年齡逐漸上來後，女性體內的荷爾蒙水平也會發生變化，尤其是更年期女性，體內的雌激素、黃體酮等激素的分泌會明顯減少，進而影響到蛋白的合成，這樣容易致使鈣質流失，造成骨質疏鬆。
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4.失眠多夢
當黃體酮水平不足時，也會影響女性交感神經，進而影響其睡眠質量，出現失眠、多夢等表現。

5.愛流汗
當孕酮分泌不足時容易造成內分泌失調，進而影響新陳代謝，便會頻繁出現冷汗和精力不佳的狀況。尤其是40歲以後，黃體酮以及雌激素分泌明顯下降，更容易出現這種情況。
6.面色發黃
當黃體酮不足時，也會影響到雌激素的分泌，導致體內毒素和垃圾無法及時排出，堆積在子宮，這樣皮膚狀態也會受到影響，變得鬆弛暗黃，沒有光澤，甚至容易長痘、長斑。
所以如果出現上述這些表現，多半提醒你體內的黃體素不足，這時要及時想辦法補充黃體酮，以免健康受到威脅。
想要補充黃體酮，不妨多吃這3種食物
檸檬
檸檬當中含有多種營養元素，如生物類黃酮、維生素C、檸檬油精等，不僅能幫助補充黃體素不足，還能有效緩解孕婦初期的早期懷孕反應。
而且其豐富的維生素C，也有助於血液循環，幫助鐵質吸收，預防貧血，可以說是懷孕期間保胎安胎的佳品。
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大豆製品
這類食物當中也含有豐富的大豆異黃酮和天然維E，可幫助女性身體自行產出比較多的黃體酮，推薦食譜：黑豆鯽魚湯、金針豬肝湯、玉米豆漿、百合綠豆湯等。
新鮮水果
這類食物含有大量的維生素C和維生素E，可以幫助女性提升黃體素水平，所以可以多吃，例如草莓、奇異果、柚子等都是可以的。
黃體酮不足，對女性健康以及孕育都有著密切的影響，很容易導致先兆流產，所以女性要多關注自身健康，發現相關表現，及時想辦法補充黃體酮，最好先諮詢一下專業醫師，再根據據指導進行，這樣更具有針對性，也更安全。