CoCo李玟因為抑鬱症輕生離世，抑鬱症有多可怕

近日，相信很多人都被這樣一條新聞所震驚了，那就是“歌手李玟，因為患有抑鬱症，於7月2日在家中浴室選擇輕生。”，消息一出就引起了網友們的關注，要知道，在很多人眼中李玟都是青春的回憶，並且在大家眼中李玟一直是一個外向且開朗率真的女性，很難會把她和抑鬱症聯繫到一起。

回想起過去新聞裏播報過的因抑鬱症死亡的明星還有很多，他們在螢幕前給人的感受都是那麼的開朗，卻都因為這抑鬱症而離世。感到震撼的同時，也有很多人表示不理解，覺得明星在經濟能力上可以說是沒有任何的煩惱，為什麼會患上抑鬱症，又為什麼會選擇輕生呢？抑鬱症真的那麼可怕麼？又是怎麼患病的？
抑鬱症真的很可怕嗎？什麼是抑鬱症？
很多人對於抑鬱症都有很大的誤解，覺得抑鬱症的患者就是內心不夠強大甚至覺得是“事多、想太多”，但要知道抑鬱症確實一直種心理疾病。抑鬱症不同於一般的情緒低落或暫時的情緒波動，它是一種持續性的、嚴重的心境障礙，可能導致患者對生活失去興趣、產生消極的自我評價，甚至出現自殺的念頭。抑鬱症並不是一種虛假的病症，它對患者的生活和身心健康造成了嚴重的影響。

人們常常誤以為抑鬱症只是一種情緒問題，但實際上，它是一種複雜的疾病，涉及到大腦化學物質的不平衡、神經系統的異常活動以及遺傳因素等多個方面。抑鬱症與個體的生物學、心理學和社會因素密切相關，因此，我們不能簡單地將其歸結為一種心理問題。

不僅如此，抑鬱症的症狀是多樣的，不同的人可能表現出不同的症狀。常見的症狀包括情緒低落、失去興趣、精力不足、睡眠障礙、食欲變化、注意力不集中、自卑感、消極思維、自殺念頭等。這些症狀的嚴重程度和持續時間會對患者的生活產生深遠的影響。抑鬱症也可能導致患者出現身體症狀，如頭痛、胃痛、背部疼痛等，這些症狀進一步加重了患者的痛苦。

抑鬱症防不勝防，應該怎麼判斷自己的情緒和抑鬱症有關？
自我診斷是否患有抑鬱症是一項複雜的任務，因為抑鬱症的症狀多樣且與許多其他心理健康問題相似。然而，有一些方法可以幫助我們初步判斷自己是否可能患有抑鬱症。

1、我們可以關注自己的情緒狀態。抑鬱症的主要特徵之一是情緒低落和持續的悲傷感。如果我們發現自己幾乎每天都感到情緒低落、無法快樂或經歷了長期的情緒波動，這可能與抑鬱症有關。
2、注意自己的興趣和活動參與度。抑鬱症會導致人們失去對以往感興趣的活動或事物的興趣，以及對社交活動的興趣減少。如果我們發現自己對原本喜歡的事情不再感興趣，或者逐漸變得孤獨、回避社交，這可能是抑鬱症的表現
3、注意自己的身體狀況。抑鬱症不僅會影響情緒，還會對身體產生負面影響。我們可能會感到疲勞、失眠或過度睡眠，體重變化，以及一些身體疼痛。如果這些症狀與情緒低落共同存在，那麼抑鬱症的可能性更大。
4、我們需要觀察自己的思維和行為模式。抑鬱症會導致負面的自我評價、自卑感和消極思維，甚至會引發自殺念頭。如果我們發現自己頻繁陷入負面思維迴圈，對自己持有消極態度，並出現了自殺念頭，這可能是抑鬱症的表現。

然而，這只是初步的自我診斷，不能替代專業的診斷和治療。還是要找專業的醫生來診斷，同時，我們也要向身邊的親人和朋友尋求支持和理解，共同應對抑鬱症，走出困境。

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