一「愛愛」就痛，簡直像是中了某種「戀愛詛咒」！明明氣氛正好，荷爾蒙飆升，結果一到關鍵時刻，就痛得皺眉、倒吸涼氣，甚至直接敗興而歸……是不是感覺自己像電視劇裡那些「注定不能擁有愛情」的悲情女主角？別急，這可不是天降魔咒，而是你的身體在向你發出求救訊號！

你可能以為，只有自己才會遇到這種尷尬，但其實，根據研究，大約40%的女性在某個階段都會經歷性生活時的疼痛（也就是「愛愛疼痛」或「性困難」）。有的人是偶爾不舒服，有的人則是每次都痛得想落淚。問題是，這種痛到底是哪裡來的？

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很多女生以為是自己太緊張、太敏感，或乾脆懷疑是不是自己「有病」。其實，導致愛愛時疼痛的原因可以分為生理和心理兩大類：

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  乾澀缺水，摩擦生疼：
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    雌激素下降（如生完孩子、哺乳期、更年期或長期使用避孕藥）→ 陰道分泌物減少
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    前戲不夠，身體還沒準備好就直接進入，當然會痛
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    過度清潔（例如用私處洗液頻繁沖洗）→ 破壞菌群，導致乾澀
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  發炎作怪，隱形殺手：
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    陰道炎、骨盆腔炎、尿路感染等，都會讓私密處變得敏感，稍微接觸就會痛
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    HPV等病毒感染，有些甚至伴隨出血
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  骨盆底肌太緊張，像「鐵門關」：
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    有些女生的骨盆底肌太緊，導致陰道口像上鎖一樣，無法放鬆
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    這種情況被稱為陰道痙攣，通常和焦慮、過往的創傷經驗有關
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  子宮內膜異位症，隱形的「殺手」：
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    這種病可能讓你不只在愛愛時痛，經期也痛得死去活來
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    由於子宮內膜長到不該長的地方，愛愛時刺激到這些組織，就會痛到懷疑人生

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  壓力焦慮，影響放鬆：
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    太在意表現、害怕疼痛、對性有負面情緒，都會讓身體緊張
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  過去的創傷經驗：
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    如果曾經歷過Xìng侵、性暴力，甚至只是聽過某些可怕的故事，可能會下意識抗拒
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  關係問題影響心理狀態：
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    如果你對伴侶有不滿、不安全感，身體​​可能會本能地“關閉”